昨日久々〜にジムに行って動いたら 腹筋と足全部筋肉痛！ 運動不足がたたったなぁ〜 SLAM Gymってとこに行ってるんだけど、平日夕方行くともうそれはそれはこみこみ！！ 昨日なんて器具全部やりたいやつ空いてなくて、隙間を探してマット敷いて自分で筋トレ…